Workout!!! workout!!!!

Aku suka gila dengar lagu Sexy and I know it - LMFAO

Ah... Girl look at that body [x3]
Ah... I work out
Ah... Girl look at that body [x3]
Ah... I work out

When I walk in the spot (yeah), this is what I see (ok)
Everybody stops and they staring at me
I got passion in my pants and I ain't afraid to show it, show it, show it, show it

I'm sexy and I know it [x2]

Klu aku dgr lagu ni time atas Elliptical machine makin laju aku... macam termotivated la konon nyer... hehe... Pasal workout ni aku rasa mybe ada yg da nmpk perubahan aku... walaupon aku rasa perut aku still moncit... peha aku still cam drumstick... mybe org nmpk ia lebih kecil sbb ada 2-3 orang member seopis yang da join gym yg aku gi pas asyk tanya apa aku buat smpi nmpk kecik... hehe... 

Adik aku yang ketiga pon da start join gym gak... da dua tiga hari aku tgk dia balik lmbat pas tu tergantung2 kasut sukan kat beg dia... tah apa style tah... pas tu sibuk2 mengajar cara situp / crunch cara berdiri... eloo... ko ajar org yg da lama gi gym... kitorg mmg da tau cara tu... just nmpk tak proper bila buat tu... haha... buruk gila... bg aku r... sbb tu aku suka cara traditional... kuikuikui....

Memandangkan dah 3 dari 4 orang adik beradik aku join gym... maksudnyer aku da tak leh main2... cheat2... workout light2... malas2... kena determine r... nanti diorg kurus dulu dari aku ssh r... hehe.. tu guna nyer ada adik beradik ni boleh bersaing dgn sihat... haha... semua tak mo kalah.... kuikuikui....

Aku bercadang2 sambil korek2 tabung tgh kira2 cukup tak duit aku nak buat bayar class kickboxing... haha.. aku mmg minat kickboxing pas aku blajar ngan Yana... 2 kali jer traning kickboxing pon sebenarnyer... tapi aku rasa cam aku lebih prefer kickboxing dari buat workout biasa cam circuit and functional training. So maybe pas ni aku nak amek trainer lagi... tapi wat kickboxing jer... hehe... mana tau leh solid cam kila fery tu... cam ne eja nama dia aku tak reti... asal bunyi sama da r... hehe... Best weh kickboxing... korg try r... baru tau... muay thai pon ada kat gym aku... free jer... tp start agak lambat... time2 maghrib uollsss... so harus aku pangkah habis2an... 

N yang menjadi keseraman dan ketakutan aku ni... two month during ramadhan n syawal aku freeze kan membership aku... yer r x smpt kot nak kejarkan gym n solat tarawih....  parking pon sure2 penuh punya.... aku da kira2 nak tinggal je kete kat opis Isnin smpi khamis... jumaat baru bawak balik... hehe...  Aku takut dlm 2 bulan ni badan aku naik balik... kang jenuh baju raya tak muat... harap2 aku rajin ler ber circuit traning kat umah... hehe... 

Nak tau apa circuit traning mudah2 yang boleh buat kat rumah??? google ajer... aku bersyukur ada org yg cipta google seach ni... hehe...