Heart Rate Monitor

Benci tau... semalam x gi gym pon... nk workout kat umah pon aku rasa malas... aper tak nyer aku ni kan jenis suka kira kalori burn... klu  kat umah bukan leh tau pon baper calori da burn... huhu... ni buat aku terasa2 nak beli Heart Beat Monitor (HBM) aka Heart Rate Monitor (HRM)... best weh ada... ko leh tau Heart Rate ko... so klu heart rate da tinggi sangat kena stop la... takut kena heart attack... n satu lagi leh tau baper calori da burn...

Tapi HRM ni ada macam2 harga... ada yang murah ada gak yang mahal... dari ratus2 smpi ke ribu2... of course yg ribu2 function dia lebih banyak dan lebih best... yang murah biasanyer tak der calori burn... just basic function tok kira Heart Rate jer... Klu aku nak beli pon aku nak beli yang sedang2 saja... aku target harga yg kurang dari RM500.. tak mampu nak beli yang mahal2... aku ada macam2 komitmen ni... n wish list aku pon da panjang sgt... hehe...

Klu nak tau lebih2 panduan nak pilih  HRM klik sini ...

Workout!!! workout!!!!

Aku suka gila dengar lagu Sexy and I know it - LMFAO

Ah... Girl look at that body [x3]
Ah... I work out
Ah... Girl look at that body [x3]
Ah... I work out

When I walk in the spot (yeah), this is what I see (ok)
Everybody stops and they staring at me
I got passion in my pants and I ain't afraid to show it, show it, show it, show it

I'm sexy and I know it [x2]

Klu aku dgr lagu ni time atas Elliptical machine makin laju aku... macam termotivated la konon nyer... hehe... Pasal workout ni aku rasa mybe ada yg da nmpk perubahan aku... walaupon aku rasa perut aku still moncit... peha aku still cam drumstick... mybe org nmpk ia lebih kecil sbb ada 2-3 orang member seopis yang da join gym yg aku gi pas asyk tanya apa aku buat smpi nmpk kecik... hehe... 

Adik aku yang ketiga pon da start join gym gak... da dua tiga hari aku tgk dia balik lmbat pas tu tergantung2 kasut sukan kat beg dia... tah apa style tah... pas tu sibuk2 mengajar cara situp / crunch cara berdiri... eloo... ko ajar org yg da lama gi gym... kitorg mmg da tau cara tu... just nmpk tak proper bila buat tu... haha... buruk gila... bg aku r... sbb tu aku suka cara traditional... kuikuikui....

Memandangkan dah 3 dari 4 orang adik beradik aku join gym... maksudnyer aku da tak leh main2... cheat2... workout light2... malas2... kena determine r... nanti diorg kurus dulu dari aku ssh r... hehe.. tu guna nyer ada adik beradik ni boleh bersaing dgn sihat... haha... semua tak mo kalah.... kuikuikui....

Aku bercadang2 sambil korek2 tabung tgh kira2 cukup tak duit aku nak buat bayar class kickboxing... haha.. aku mmg minat kickboxing pas aku blajar ngan Yana... 2 kali jer traning kickboxing pon sebenarnyer... tapi aku rasa cam aku lebih prefer kickboxing dari buat workout biasa cam circuit and functional training. So maybe pas ni aku nak amek trainer lagi... tapi wat kickboxing jer... hehe... mana tau leh solid cam kila fery tu... cam ne eja nama dia aku tak reti... asal bunyi sama da r... hehe... Best weh kickboxing... korg try r... baru tau... muay thai pon ada kat gym aku... free jer... tp start agak lambat... time2 maghrib uollsss... so harus aku pangkah habis2an... 

N yang menjadi keseraman dan ketakutan aku ni... two month during ramadhan n syawal aku freeze kan membership aku... yer r x smpt kot nak kejarkan gym n solat tarawih....  parking pon sure2 penuh punya.... aku da kira2 nak tinggal je kete kat opis Isnin smpi khamis... jumaat baru bawak balik... hehe...  Aku takut dlm 2 bulan ni badan aku naik balik... kang jenuh baju raya tak muat... harap2 aku rajin ler ber circuit traning kat umah... hehe... 

Nak tau apa circuit traning mudah2 yang boleh buat kat rumah??? google ajer... aku bersyukur ada org yg cipta google seach ni... hehe...

Stress Penyebab aku Aging cepat

argghhhhh.... dua tiga hari ni aku stresss jer... Adik aku yg bongsu tu dpt poli... tapi jauh pulak... then lagi best poli dia xder hostel... da la jauh nun di pantai timur... tak de sedara mara leh tolong.... hishhhh... pening aku memikir....

Pas tu leh pulak malam tadi aku mimpi aku kat depan hotel ker cam tu r... kira kat lobi... pas tu ada jiran sblh umah aku...makciknyer Mamat Muka cam Jay Jay tu... dia bahasakan diri mamat tu Along.. dlm mimpi tu la... Dia bagitau aku yang Along nak kawen da... Dia baru jer kenal perempuan tu...

tiba2 muncul jer Along ngan perempuan yang bakal jadi wife dia tu... perempuan tu dlm mimpi aku simple gila... baju biasa2 jer... free hair pakai spec stylo cam budak nerd... pompuan tu nmpk cam happy2 jer... Makcik dia cakap kat aku "yer r umur dia pon da banyak elok la kawen cepat.... diorg ni pon x smpi 2 bulan kenal... kejap lagi nak nikah la ni...." aku tergamam...  pas tu dia smbung lagi... "Perempuan ni anak tan sri (ke datuk - aku lupa r)" pas tu dlm ati aku ckp PATUT R....

Then aku terjaga... pas tu aku stress psl poli adik aku lagi.... hishhhhh dlm Jaga Stress dalam TIDUR pon Stress.... Mana tak cepat tua muka aku ni... membazir beli cream anti aging jah...